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常吃杂粮饭有什么好处

  • 发布时间: 2023-10-17

杂粮饭富含维生素矿物质等多种营养物质和膳食纤维,补充膳食纤维好处在于可以防治肥胖症、便秘、糖尿病、高脂血症等常见疾病的发生。

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偶然一次出差,在一个偏远的山区看到一位老婆婆在用木锤把豆子砸扁,让各种豆类开花简单的蒸煮,然后给她的小孙子熬粥,熬制期间只用了七八分钟就好了。

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